Becken­bo­den Therapie

Die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur spielt eine wich­ti­ge Rol­le für die Kör­per­hal­tung und Auf­rich­tung. Der Becken­bo­den trägt alle Becken­or­ga­ne wie Bla­se, Gebär­mut­ter, Pro­sta­ta und End­darm. Bei Dys­funk­ti­on des Becken­bo­dens oder Sen­kung eines der erwähn­ten Orga­ne, kann es unter ande­rem zu Inkon­ti­nenz kom­men. Auch Rücken­schmer­zen und Band­schei­ben­pro­ble­me ste­hen häu­fig in Ver­bin­dung mit einer Beckenbodenschwäche.

Becken­bo­den­the­ra­pie ist sowohl für Frau­en als auf für Män­ner empfehlenswert.

Die Becken­bo­den­the­ra­pie kann durch Gynä­ko­lo­gen oder Uro­lo­gen ver­ord­net werden.

Anwen­dungs­ge­bie­te

• Nach Gebur­ten
• Nach Kai­ser­schnit­ten (auch wenn sie schon län­ger zurückliegen)
• Sen­kung der Bla­se oder Gebärmutter
• Gebär­mut­ter­ope­ra­ti­on, Pro­sta­ta­ope­ra­tio­nen, etc.
• Darm­ope­ra­tio­nen
• “Ner­vö­se Blase”
• Rücken­schmer­zen und Bandscheibenprobleme

Tabu­the­ma Inkontinenz

Inkon­ti­nenz betrifft sowohl Frau­en als auch Män­ner und kann in jeder Alters­grup­pe auf­tre­ten. Inkon­ti­nenz tritt häu­fi­ger als Dia­be­tes auf, trotz­dem wird über die­ses The­ma geschwiegen.

Für Inkon­ti­nenz gibt es Behand­lungs­mög­lich­kei­ten, eine davon ist Physiotherapie.

Erfah­ren Sie in die­sem Video mehr dar­über, wie Sie Phy­sio­the­ra­pie beim The­ma Inkon­ti­nenz unter­stüt­zen kann:

Lei­den Sie unter Inkontinenz?

Wenn Sie eine oder meh­re­re der fol­gen­den Fra­gen mit “Ja” beant­wor­ten, suchen Sie ein auf­klä­ren­des Gespräch:

• Sie haben tröpf­chen­wei­se Harn­ver­lust bei Erschüt­te­run­gen wie Lau­fen oder Hus­ten oder bei Belas­tun­gen durch Heben
• Sie wachen öfter in der Nacht auf, weil Sie zur Toi­let­te müssen
• Sie schaf­fen es bei­na­he nicht mehr zur Toi­let­te ohne Harnverlust
• Sie haben oft Harn­drang, aber kön­nen nur tröpf­chen­wei­se entleeren
• Ihre Bla­se “geht plötz­lich über”

Trai­nie­ren Sie Ihren Becken­bo­den im Alltag!

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*Pflicht­fel­der

Sobald Sie die Übungen rou­ti­niert beherr­schen, soll­ten die­se regelmäßig in Ihren All­tag inte­griert wer­den, egal ob zu Hau­se, im Auto oder am Arbeits­platz. Eine Anlei­tung für die Übun­gen fin­den Sie auch in die­sem Video: